1。ビタミンDの補給に注意してください。

骨粗鬆症は老年期に最もよく見られる病気です。男性のテストステロンと女性のエストロゲンは加齢とともに低下し、骨のカルシウムが失われる傾向があります。

骨のカルシウム喪失と言えば、多くの人の反応はカルシウムを補給することですが、実際、多くの人の食事はカルシウムが不足していませんが、カルシウム吸収を促進するためにビタミンDが不足しているため、カルシウム錠剤を服用してもビタミン欠乏症ですDはまだ吸収されていません。したがって、ビタミンDの補給はカルシウムの補給よりも理にかなっています。

日光は無料のビタミンDを提供でき、人間の皮膚はコレステロールを使用して日光の中でビタミンDを合成します。牛乳、卵、魚、きのこ、カリフラワー、その他の食品にもビタミンDが豊富に含まれています。バランスの取れた食事をとり、1日1〜2時間日光を浴びている限り、ほとんどの高齢者はビタミンDが不足することはありません滴雞精功效。

ビタミンDサプリメントを使用する場合は、ビタミンDの毒性につながる可能性があるため、過剰摂取しないように注意する必要があることに注意してください。あなたは血清25-ヒドロキシビタミンDをチェックするために病院に行くことができます。 50mol / Lを超える場合は、食品を補給することができ、ビタミンDの補給は必要ありません。

次に、食物繊維の補給に注意してください。

高齢者は便秘を防ぐために注意を払う必要があります。便秘は痛みを増すだけでなく、腹圧と胸腔圧を高め、心血管疾患と脳血管疾患を引き起こします。便秘を防ぐために、十分な食物繊維を補給する必要があります。

食物繊維は、体に吸収されないため特別な栄養素ですが、消化管の水分や腫れを吸収し、満腹感を生み出し、総摂取量を減らし、便を柔らかくし、脂肪、コレステロール、細菌、その他の有害物質を吸収します腸管で、そして糞便の排泄を促進します。

食物繊維は主に全粒穀物に含まれ、野菜、豆、果物がそれに続きます。主食の3分の1を毎日全粒穀物に置き換え、より多くの野菜を食べ、食物繊維の摂取を確保し、便秘を防ぎ、結腸がんのリスクを減らすことをお勧めします。

第三に、プロバイオティクスの補給に注意を払ってください。

人は単一の生物ではなく、生態系の複合体です。私たちの腸では、多くのプロバイオティクスが私たちが食物を消化して分解し、ビタミンを提供し、有害なバクテリアの成長を抑制し、免疫力を高めるのを助けます。

高齢者は植物相障害を起こしやすく、長期的な下痢、便秘、消化不良などの問題を引き起こし、他の病気を引き起こしやすいので、プロバイオティクスの補給に注意してください。低温ヨーグルト、キムチ、テンペ、古いプーアル茶などの食品にはプロバイオティクスが含まれており、定期的に摂取することでプロバイオティクスを補うことができます。

プロバイオティクスを含む食品は、食事と一緒に、または食事の後に食べる必要があります。これにより、プロバイオティクスへの胃酸の損傷を減らし、健康管理により良い役割を果たすことができます。ただし、重度の植物相障害を持つ人々は、医師の指導の下でプロバイオティクスを調整する必要があります。

第四に、ビタミンCの補給に注意してください。

ビタミンCは人体にとって非常に重要です。その機能は、タンパク質合成に関与し、血管壁の強度を高め、血管の脆弱性を減らし、自然出血を減らし、動脈硬化を遅らせ、フリーラジカルを排除し、酸化に抵抗し、促進することです。鉄の吸収、貧血を防ぎます。ただし、ビタミンCは合成または保存できないため、補給する必要があります滴雞精功效。

ピーマン、ナツメヤシ、イチゴなどの新鮮な野菜の中で、果物はビタミンCが豊富です。 1日に1キログラムの野菜と0.5キログラムの果物を食べることで、体のビタミンCの必要量を満たすことができます。しかし、多くの高齢者は食欲不振で毎日一人で食事をし、ビタミンCが不足しがちです。

ビタミンCサプリメントを摂取する必要がある場合は、ビタミンCのボトルを数ドルで使用できます。数十ドルと数百ドルのビタミンCサプリメントは味が良くなりますが、同じ用量で効果は同じであり、より多くのお金を費やす必要はありません。

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季節性インフルエンザや熱性風邪、肌荒れなどの予防に、規則正しい食生活を送り、よく運動をしていても、增強免疫力方法が低下していると言われているため、苦労している方もいらっしゃいます。 免疫系とは、病気の原因となる抗原やウイルス感染から体を守るための生体防御システムです。

1.毎日運動する

また、呼吸器感染症の予防や軽減に重要な肺や気道に付着した細菌を除去するためにも、エネルギッシュな運動が有効であることが研究で示されています。 フィットネス運動は免疫系の白血球数を上げるのに適しています。鍛えれば白血球の総数が上がり、全身をより迅速かつ効率的に循環させることができるのです。

2.睡眠と時間を確保する

差し迫ったウイルス感染や感染症に対して、免疫システムがすでに戦っているときには、十分な睡眠をとることが非常に重要です。 体内の免疫力を高める効果的な方法を探しているのなら、よく眠れるようにスケジュールを組むのが理にかなっています。 夜に眠ると、体内で感染と戦い、炎症を抑えるタンパク質が分泌されます。

睡眠不足は增強免疫力方法を及ぼしますし、当然寝過ぎも免疫系に悪影響を及ぼしますので、どちらも寝過ぎないようにしましょう。

3.ビタミンCをしっかり補給する。

免疫システムを高める方法について考えるとき、最初に思い浮かぶものの一つがビタミンCです。その理由の一つは、ビタミンCが興味深いことに、白血球数の形成を助けるだけでなく、現在の白血球数が汚いものを攻撃するときに現れる必要のある化学物質や、体内に侵入した微生物株と融合を起こすのに役立つタンパク質を除去するのを助けることによって、肉体的にも精神的にも健康な免疫システムに応用されるからです。 ビタミンCは、呼吸器系の感染症に対抗し、免疫系の細胞を強化し、周期的な病気を予防するのに非常に有効な化学物質である。 イチゴの苗、オレンジ、ブロッコリー、インゲン豆など、ビタミンCを含む天然の食材を食事に取り入れるとよいでしょう。

4.プロバイオティクスを含む食材を食べる

プロバイオティクスは、体に有益で不可欠な生きた病原体です。 プロバイオティクスに含まれる細菌は、腸内フローラを確保する役割を果たし、体内の免疫系細胞を強化する方法でもあります。 臨床分析によると、プロバイオティクスは体の免疫システムに有益な影響を与えることが分かっています。

5、十分な水分の摂取

毎日の十分な水分摂取は、身体の免疫系細胞や器官を強化するための賢明な方法です。 リンパ節に最適な状況を作り出すために、身体は流動的でなければなりません。これらの人々の間ですべてが適切に機能するように、血液循環システムが適切に機能し、ビタミンやミネラルが簡単に末端に到達するようにします。

このように、免疫系の防御力を高める簡単な方法を数多く紹介することで、季節の変わり目の風邪や様々な不快感を避け、日常生活をどんどん快適なものにするための根気強い取り組みが可能になります。

現代のカップルは、結婚した後、結婚式についてますます多くのアイデアを持っています。伝統的な結婚披露宴の席には100のテーブルがあり、確立された結婚式はもはや彼らの期待に応えることができません。今では、結婚式についての新しいカップルの想像力は、開催される「大きくて高価な」ものに限定されていませんが、カップルとその親戚の間に良い思い出を作ることを望んで、2人の気持ちと全体的な雰囲気にもっと注意を払っています。一生に一度の特別な結婚式を通じた友人やゲストそのため、さまざまな結婚式の形式が徐々に出現しています。その中には、小規模な結婚式の宴会や結婚式のパーティーが多くの新参者に好まれています。 5つのエキサイティングな利点があります。

1.結婚式の費用は比較的少なく、財布のお金を節約できます

結婚披露宴には30万人以上の逃げ場がなく、テーブルの数も100万元にもなり、多くの人が何年にもわたってすべての準備をすることは不可能であることを知っておく必要があります。しかし、結婚式を登録するだけで、何かが足りないようで、式典を別の段階に進めたい場合は、小さな結婚披露宴が良い選択です!必要なのは、30を収容できるシンプルなウ小型證婚場地ドレスだけです。 50人までこれは結婚式の気分を満足させるだけでなく、たくさんのお金を節約します。お金を節約するか、ハネムーンやブライダルルームで使用してください!

2.内向的であろうと外向的であろうと、快適に感じる

内向的であるか、華やかさが嫌いな新人として、彼らを脚光を浴びてシーンに入らせないでください。友人や家族の祝福とつながるのは不快に感じるかもしれません。実際、結婚式は思い出のポイントを作るために花の儀式をする必要はありませんが、控えめで暖かい小さな結婚式の宴会はよりまとまりがあります!美しい照明と良い雰囲気の小さなレストランを選んで、お気に入りの音楽を添えてください二人の夫婦のうち、数人の親しい友人が一緒に飲んで歌うことができ、雰囲気はより快適で快適であり、結婚式がショーになることを心配する必要はありません。

3.ゲストリストは簡単に制御できます

結婚式では、「子供の頃に抱きしめたのを覚えていますか?」「私が誰なのか知っていますか?隣に住んでいます!」とよく見られます。伝統的な結婚式は、多かれ少なかれ人気があるかもしれません。バグは埋められましたが、ゲストの半数以上が何も知りませんでした。計画の初期段階で小さな結婚式を計画する場合は、招待状をより慎重に選択し、親しい家族や友人だけを招待します。ゲストの数を避けたり、会ったりすることはできますが、恥ずかしいシーンは言わないでください。

私たちの生活の中で、私たちは皆、寝る前に大きなコップ一杯の水を飲んだり、夕食にたくさんのスープを飲んだりするような状況に遭遇します。果物など、夜起きる頻度が高くなりますが、これは正常なことです。多くの人、特に年配の男性は、夕食に寝る前に水をあまり飲まなくても、夜間頻尿を過度に経験します。夜に3〜4回起きて、睡眠の質に深刻な影響を与える人もいます。そして彼らの健康を危険にさらします。

夜間頻尿には多くの理由があります。女性は、妊娠中の女性などの夜間頻尿の症状が多く、妊娠後期に子宮が肥大すると膀胱が圧迫され、夜間頻尿が多くなります。さらに、婦人科疾患や尿路感染症の発生も考慮する必要があります。男性の夜間頻尿は女性よりも複雑であり、その結果はより深刻です。

男性は夜間の頻尿のために次の3つの病気に注意を払う必要があります。一般的なものは急性および慢性前立腺炎です。

1.急性および慢性前立腺炎：この疾患は臨床的に一般的であり、特に中年および高齢の男性、および多くの前立腺疾患に見られます。前立腺に炎症反応があると、頻尿、尿意切迫感、不完全な排尿を引き起こします。前立腺炎は主に急性、慢性、夜間頻尿として現れます。

2.前立腺肥大症：中高年の男性によく見られる病気です。前立腺肥大症は、夜間頻尿と頻尿を引き起こす可能性が最も高いです。そして頻尿は前立腺肥大症の初期の兆候です。夜間頻尿が増加した場合、臨床診断はより意味があります陰道乾。

3.慢性膀胱炎：体の免疫力が低下すると、細菌が尿道や腎臓から膀胱に入り、慢性炎症を引き起こします。慢性膀胱炎の一般的な症状は、頻繁な排尿と夜間の頻繁な排尿です。

頻尿や夜間頻尿が発生した場合は、積極的に治療するだけでなく、日常生活にも注意を払う必要があります。夜は水を飲みすぎないようにしましょう。また、飲みすぎは避けてください。通常、より多くの運動、特にジョギングは、下半身の運動を増やし、頻尿や夜間頻尿を和らげるのに役立ち、夜寝る前に下腹部をマッサージし、膀胱を空にすることを促進します。夜間頻尿の改善。

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1。明確なIoTデータ統合戦略があります。

前述のように、企業はIoTの旅に出る前に、IoTデータ統合を電子メールで送信するための戦略を策定する必要があります。したがって、IoTプロジェクトの範囲、影響、予想される課題と機会、および潜在的なソリューションを理解する必要があります。これらの初期段階でのデータ統合の課題を予測して準備することで、データアイランドの形成を防ぎ、将来的に多くの機会を失う可能性があります。目標を設定し、IoTプロジェクトに一貫した戦略を採用することで、企業はデータをコアIoTアーキテクチャに統合できます。通信要件、つまり、さまざまなデバイスとモノのインターネットの間で必要な通信モードの決定などの後続のステップでは、データ統合戦略を実現するのに役立ちます。これは、IoT環境のさまざまな領域でのエッジコンピューティングの必要性を定義するのにも役立ちました。これにより、中央のデータウェアハウスが、戦略的な目的を持たない不要なデータに圧倒されることがなくなります。

2.IoT通信にApIを使用します。

IoTネットワークは、主にインテリジェントなソフトウェア駆動型デバイスで構成されており、相互に通信する必要があります。アプリケーションプログラミングデバイス間の通信、ネットワーク、およびデータ統合のための最も単純で最も効果的なソリューション。データがエッジからデータセンターに送信される場合、ApIなどの広く互換性のある中間コンポーネントを使用すると、データ品質の違いを利用するのに役立ちます。 ApIは、IoTデータ統合のメインツールですreal estate CRM。

3。統合プラットフォームを使用します。

企業はクラウドプラットフォームを使用して、ネットワーク全体の運用を1つのプラットフォームに統合できます。大規模なモノのインターネットの実装のためのソリューションを提供する、サービス（paaS）プロバイダーとしての多くのプラットフォームがあります。企業は、大規模な統合に焦点を当てたサービスである統合プラットフォームの新しいサービス部分からも恩恵を受けることができます。モノのインターネットを使用して大量のデータを生成しようとしている企業は、IoTデータ統合の重要性を無視してはなりません。モノのインターネットテクノロジーによって提供される自動化、視覚化、および制御は、間違いなく短期的にはビジネスオペレーションを改善できますが、競争で真のアドバンテージを得るということは、モノのインターネットによって生成された大量のデータを使用して真のインパクトを生み出すことを意味します。 。

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IoTデータ統合の課題を克服するにはどうすればよいですか？

現代人の生活へのプレッシャーは高まっています。睡眠不足は、多くの場合、労働条件の悪化に直接つながります。

夜のいびきは、日中の倦怠感、錯乱、記憶喪失を引き起こす可能性があります。睡眠時無呼吸には注意が必要な場合があります。

睡眠時無呼吸とは何ですか？

睡眠時無呼吸は、睡眠中に呼吸が繰り返し短時間停止する病気です。

睡眠時無呼吸には、閉塞性睡眠時無呼吸と中枢性睡眠時無呼吸の2つの形態があります。

前者は一般的なタイプの睡眠呼吸の問題です。臨床症状は次のとおりです。睡眠のいびき、日中の倦怠感または眠気、口渇、喉の痛み、および目覚めたときの不安定な睡眠。重度の病気の人は、1時間に30を超える無呼吸を起こすことがあり、高血圧、心筋梗塞、心筋低酸素症、脳卒中などの合併症を伴うことがよくあります。同時に、メンタルヘルスの悪化により事故の発生率が高まっています。

治療方法と費用はいくらですか？

まず、耳鼻咽喉科または睡眠医学を専門とする医師に行くことをお勧めします。医師は補助検査を通じて診断を支援しますが、その中でも睡眠ポリグラフモニター（pSG）は睡眠時無呼吸を診断するための最も一般的な方法であり、病気の重症度を判断することができます。

私立病院では、pSGの費用は7,000元から10,000元の範囲です。モニタリング結果によると、対応する治療は、人工呼吸器、口腔器具、または手術を着用することによって実行できます。しかし、現在、家庭用人工呼吸器や口腔器具は医療保険の償還の範囲に含まれておらず、外科的治療の費用もかなりの費用になります工傷未判傷能炒員工嗎。

健康保険に加入している場合は、上記の医療費、診察費、治療費を医療保険で払い戻すことができます。

医療保険はこの給付をカバーしますか？

現在、市場に出回っているほとんどのハイエンド医療保険商品には、睡眠時無呼吸に関連する検査や治療、または補償を拒否するための除外として、特別な給付制限があります。ただし、一部の保険会社の保険プランは、対応する保護を提供できます。

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心臓は人体の最も重要な器官です。問題が発生すると全身が動きますので、心臓に注意してください。不快な場合は、損傷を防ぐために関連する検査を行ってください。心電図は心臓の検査項目の一般的なタイプであり、基本的な検査項目の1つとしてよく使用されます。多くの人が心電図に不慣れではありませんが、実際には心電図を理解していません。実際、心電図にはさまざまな種類があり、さまざまな種類がさまざまな状況に適しています。

ECGの種類は何ですか？

1つの通常の心電図。

通常の心電図とは、心電図装置を使用して、体の表面から各心周期の心臓の変化を記録することを指します。患者が就寝した後、医師は心電計のさまざまなリード線を手と足に接続し、これらの機器を記録と分析に使用します。一般的な心電図のほとんどは現在の電気的活動にしか入力できないため、不整脈、心筋梗塞、心筋虚血などがあるかどうかを判断できます。通常の心電図は操作が簡単で、検査時間が短く、臨床応用が豊富です。

次に、ホルター。

これは心臓病の一種です。患者はホルターモニターで24時間以上記録されます。活動のさまざまな状況を記録し、コンピューターを使用して分析および処理することで、簡単ではない心臓病を取得できます。通常のECGで見つけるために。相対的に言えば、ホルターは臨床診断と治療のためのより重要な客観的基礎を提供することができます。

ホルターと通常のECGの最大の違いは時間です。ホルターは主に24時間で、通常のECGがその瞬間を記録します。一般的に言って、ホルターの後に異常な心臓の問題を発見しない確率は低いです。ホルターは入院する必要はありません。患者がホルターマシンを装着して正常に動作している限り、チェックアウトできますEKG sensors。

3つ、心電図を実行します。

静かなときは、胸痛などの症状を表示または検出できません。このとき、心電図で症状がわかるように、運動して心拍数を上げるか、薬を飲んで症状を刺激する必要があります。臨床的に運動ストレス心電図と呼ばれ、主に患者が運動中に検出する方法です。

心電図の種類に関係なく、検査前に注意を払い、明確に理解し、よく行う必要があります。頻脈が検査結果に影響を与えないように、検査中はリラックスしてください。静電気による検査結果への影響を防ぐため、検査中は化学繊維の衣服を着用しないでください。さらに、通常の心電図を作成する場合、着脱が簡単な服を選ぶことで、検査中の困惑や過度の緊張を避け、心拍が速くなるのを防ぎ、特に女性の場合、結果に影響を与えることができます。ゆったりとした着心地の良い服が最良の選択です。

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1.美しい心理的ヒント

生理的影響は私たちの生活の中向日葵美容響です。あなたがハンサムであると信じる限り、あなたはあなたの心の偏見に向かって進みます。私たちがうぬぼれている限り、私たちはそうすることができます。私たちは毎朝起きて鏡を見て、自分に言い聞かせます。私は美しく、鏡に向かい、笑い、リラックスし、感情を育みます。笑うことで顔の筋肉をリラックスさせることができるので、リラックスした気分になり、人々を活力に満ちさせ、顔の筋肉を持ち上げることができます。

2.良い肌のためにもっとリンゴを食べる

リンゴは私たちの生活の中で一般的な果物の1つです。あなたは私たちの最初の美しさの選択肢の1つです。リンゴには少量の水分と繊維が含まれているため、肌の弾力性を維持し、肌を白く明るく光沢のあるものにすることができます。もちろん麺作りにもいいですが、りんごもお勧めです。

3.食後に緑茶を飲む

私たちの美しく美しい表面はすべて体から始まり、体から自然に現れます。緑茶には肌に良い素材がたくさん含まれているので、すべての飲み物の中で美に良い飲み物です。緑茶は体内の有益な物質を分解して肌に栄養を与えることができます。

4.就寝前にできるだけ顔を洗うか、顔面湿布を使用します

就寝前の肌は日中よりも活力があり、より多くの栄養素や材料が必要であり、日中起きているときよりも吸収速度がはるかに速いです。そのため、夜の通常の美容トリートメントにプリンセススキンケア製品を使用した後、プリンセスフェイシャルマスクを装着することができます。プリンセスフェイシャルマスクの超伝導ファイバー補充は、水分補給力、保湿力、保湿力を高めます。根元からの水分を閉じ込め、肌を長持ちさせ、潤いを与え、透明感と潤いを与え、肌の水の活力を目覚めさせ、夜の栄養素の吸収率を高めようとするので、夜は美容に最適です。

5.肌のリズムのサイクルに注意してください

私たちの肌にはリズムがあり、吸収が速く、ゆっくりと吸収する時間があり、栄養素を吸収するのに適している場合もあれば、しっかりと保持するのに適している場合もあります。毎日、毎週、毎月、彼のリズムが変わり、正午には分泌点が高いので、正午に良い栄養や保湿剤を準備して、肌の吸収率を高めることができます。

6.朝、お湯を一杯飲み、レモンスライスを加えます

毎朝空腹の前にレモンスライスと温かいお湯を一杯飲んで、美容に役立つ栄養素と繊維を吸収してください。便から毒素を取り除き、皮膚に特に良い効果をもたらします。同時に、呼吸を改善し、脾臓と胃の消化機能を改善し、それらの輸送と変形の能力を高めることができます。

センサー業界でのファイバーレーザー溶接機の用途を理解するには、まずセンサーとその特性を理解する必要があります。センサーは、特定の測定値を検知し、所定のルールに従って出力信号に変換できるデバイスです。センサーは、検出ツールとして、議論対象の物理的および化学的情報を検出する必要があり、その作業プロセスには、安定性、信頼性、および精度が必要です。その特徴は次のとおりです。過酷な環境への強力な適応性、安定性と堅さ。

センサー業界でのレーザー溶接機の応用であるレーザー溶接センサーの金属シェルは、主にレーザー溶接の特性に基づいて、現在最も進んだ処理方法です。

まず、アスペクト比が高い。溶接部は深くて狭く、明るくて美しいです。

2つの最小入熱。その高い出力密度、速い溶融速度、低いワークピース熱、速い溶接速度、小さな熱変形、および小さな熱影響部のため。

3つの高密度。溶接プロセス中、溶融池は常に攪拌されるため、ガスが発生しやすく、溶接部に多孔性や溶け込みがありません。溶接後の冷却速度は速く、溶接構造は洗練されており、強度、靭性、全体的な性能は良好です光纖熔接機。

4、溶接を強化します。高温熱源の浄化、非金属成分の吸収、不純物含有量の削減、介在物のサイズと分布の変更など。溶接工程で電極やフィラーワイヤーを必要とせず、溶融領域の汚染が少ないため、溶接の強度と靭性は、母材と少なくとも同等か、それよりも高くなります。

5番目の正確な制限。フォーカススポットが小さいため、溶接シームを高精度に配置でき、ビームの透過と制限が簡単で、溶接トーチとノズルを頻繁に交換する必要がなく、ダウンタイム支援時間が大幅に短縮され、生産効率が向上します。高い場合、ライトには慣性がなく、高速で停止および再開できます。自動制御ビーム移動技術を使用して、難しい部品を溶接します。

6。非接触の大気溶接プロセス。エネルギーはレーザーから発生するため、ワークピースとの物理的な接触がなく、ワークピースに力がかかりません。磁気と空気はレーザーに影響を与えません。

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1。水を飲まないでください。

水は体にとって非常に重要です。水を飲まないと、肌が乾燥して荒れるだけでなく、新陳代謝が遅くなります。便は毒素を蓄積させ、皮膚をくすみ、くすみ、さらには不快な口臭を引き起こす可能性があります如新集團。

2。日焼け止めなしでは太陽はありません。

日焼け止めは夏の仕事であるだけでなく、屋内と屋外で一年中日焼け止めです。顔に塗るだけでなく、帽子や傘を日光に当て、直射日光を避けてシミやシワの発生を早めることをお勧めします。

3。足を上げるのが好きです。

多くの人は足を上げる癖があります。この姿勢は、力が不均一な場合に人を圧迫し、脚が内側に傾きやすく、軟骨が損傷しやすく、肩が高くなり、肩が低くなります。骨盤が前後に傾いています。

4.頭を下げて、スマートフォンで遊んでください。

現代の携帯電話は体から離れず、長時間携帯電話で遊ぶと頸椎が痛くなるだけでなく、二重あごも痛くなります。長時間のお辞儀をするとあごができてしまうことが研究で確認されています。と首の肉、そして全体の人は数歳に見えます如新集團。

5。長時間夜更かしする。

夜に長時間眠ると、睡眠不足は肥満、さらには内分泌障害、さらには障害、そして脱毛につながる可能性があります。夜更かしすることは有害であり、有益ではないと言えます。十分な睡眠をとることは間違いなく美しさへの第一歩。

6。お菓子が大好きです。

ミルクティー。ケーキは多くの人の心の中で夢のスナックですが、体が砂糖を過剰に消費すると、皮膚を糖化し、早期老化を引き起こし、記憶力も低下します。それだけでなく、高糖質食品にはトランス脂肪酸や脂肪酸が多く含まれているため、コレステロールを過剰に摂取すると肥満になりやすくなります如新集團。

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